UUDISED
Hea meel jagada!
Septembri ABC kursus broneeriti nii kiiresti täis, et avasime juba registreerimise oktoobri kursusele, mis stardib 13. oktoobril.
Ootame Sind CrossFit algajate kursusele, kogu enesekindlust, et liituda treeningutega või tule saa lihtsalt uus ja huvitav kogemus.
Loe kursusest lähemalt SIIT
Juba on traditsiooniks saanud, et riiklikel pühadel tuleme kokku ja teeme ühise TEAM WOD!
Nii ka seekord!
20. augustil kell 11:00 viib Bogdan läbi tiimitrenni.
Sa ei taha sellest ilma jääda ;)
Rega end Irontrackis!
On aeg tulla Boxist välja ja veereda üheskoos hoopiski linnapiirist tibake kaugemale!
Teeme ühise rattamatka. Juba teame, et tulemas on sama päikseline päev kui TCF sünnipäev!
Ehk siis vaata üle oma jalgratas, kui Sa ei ole seda ammu kasutanud ja ole stardivalmis 16. augustil kell 13:00 Tallinn CrossFiti juures! Meie sihtpunkt on Meriküla uus kuulus vaatetorn, lähme üles ka ning sealt liigume Tilgu Sadamasse kohvi ja pehmet jäätist sööma (kel on soov). Kodutee on 100% taganttuulega!
Tule veeda pühapäev mõnusas seltskonnas, sõit on rahulikus tempos ja kokku tuleb 26 km.
Rega end Irontrackis. Siis teame kõiki oodata.
Osalus on muidugi tasuta ja omal vastutusel :D
Ootame teid!
Tule pane end proovile Tallinn CrossFit Partner Throwdown võistlusel, mis toimub 19-20 September 2026.
Kogu info võistlusest SIIN
1. augustil tähistasime Tallinn CrossFiti sünnipäeva meile omaselt - ikka trenni tehes! Siin on meenutus: Fotogalerii
Andra oli trenniks kokku pannud orienteerumisplaani koos nuputusülesannetega, mille alusel tiimidel tuli igas punktis harjutused sooritada.
Jagame mõned punktid ka siia.
- As many Shuttle Runs as the amount of Pull-Up bars at TCF. Back and forth = 1 rep, change after each back and forth (Shuttle run station is in TCF parking lot)
- As many Wall-Balls as 2026 - Rasmus birth year + Adelle birth year - Andra birth year + Sander birth year - Bogdan birth year = ..? You have to change after each rep but the medball can’t fall on the ground, next member needs to catch it from the wall bounce, if you fail, have to start from zero, use 3 or 4kg medball.
- As many single DB Devil Presses – as many different coffee drinks you can choose on our new coffee machine x 3 (NB! Don’t forget to check the ‘’more drinks’’ option as well) DB weight 10kg for girls and 15kg for boys, divide however.
7.08.2026
Tallinn CrossFiti sünnipäev!
Ootame Sind trennipeole 1. augustil kell 11:00-14:00 Tallinn CrossFitis.
ÜKS AASTA.
ÜKS KOGUKOND.
ÜKS ERITI ÄGE TIIMITRENN.
Pärast treeningut jää kindlasti veel veidikeseks saali, et panna proovile oma mälu
Kahoot!´is, muidugi lobiseda ja nautida puuvilju.
Registreeri tulek Irontrackis 29.07 kuupäevaks!
Trenn on kõigile tasuta.
(Registreerida saad ka siis, kui Sul hetkel aktiivset treeningpaketti ei ole.)
20.07.2026
Alates 1. augustist muutuvad Tallinn CrossFiti treeningpaketid ja hinnad.
Koos sellega lisandub võimalus sõlmida liitumisleping, millega kindlustad endale praeguse kuutasu järgmiseks 12 kuuks.
Uue hinnakirjaga saad tutvuda ja pakettide kirjeldused leiad SIIT
15.07.2026
Kutsume ACTIVE RECOVERY treeningule.
See on Zone 2 treening ehk madala kuni keskmise intensiivsusega treening, mis arendab vastupidavust ilma keha liialt väsitamata.
Arvestades, et teed regulaarselt CrossFiti, on Zone 2 treening eriti väärtuslik. Kuna CrossFit treeningud on intensiivsed, siis toetab Active Recovery ka Sinu taastumist.
Kuidas teada, et oled Zone 2 vahemikus?
- Sinu pulss on umbes 60 kuni 70 protsenti maksimaalsest pulsist
- Suudad vestelda täislausetega, kuid laulmine on keeruline
- Hingamine on süvenenud, kuid püsib kontrolli all
- Tempo tundub alguses peaaegu liiga lihtne
Active Recovery treeningu kestvus on 50 minutit. Sõltuvalt treeningkavast kasutame lisaks masinatele (sõudeergomeeter, suusaergomeeter, jooksulint ja ratas) ka muid treeningvahendeid nagu kast, topispall, hantlid, sangpommid vms. Kõik lisaharjutused on kerge raskuse või keharaskusega ning madala intensiivsusega. Oluline on mitte kiirustada ning terve treeningu vältel hoida madalat pulssi.
Tule tutvuma, 2. juulil, kell 12:00. Registreeri Irontrackis!
Kava näeb ette:
50 min liikumist
RUN 400m
30 Box Step Overs (plus light medball)
Skierg 400m
Dual Kettlebell Farmers Carry 90 m
Row 800 m
30 Tuck Ups / Alt. V-Ups
28.06.2026
Kuidas ikkagi alustada CrossFit treeningutega...
Kõige enam soovitame alustada CrossFit ABC kursusest. Järgmine kursus alustab 11. augustil! Hea aeg end kirja panna ;)
CrossFit algajate kursusel saad põhjaliku juhendamise ning selguse treeningutest ja harjutustest. Peale kursust oled enesekindlam grupitreeningutega alustama.
Kui parasjagu ei ole ABC kursust toimumas, tule julgelt rühmatrenni. Treener seletab iga harjutuse rahulikult läbi ning jälgib Sinu sooritust treeningu vältel. Kõiki harjutusi saad enda võimetele vastavaks muuta. Ära muretse, treener aitab nendes otsustes. Annab nõu harjutuste ning soovitused raskuste osas.
Julgustame alati tulla proovima!
ABC Kursusele saad registreerida end siin!
Näeme trennis!
11.06.2026
HYROX trennigraafik muutub!
Kolmapäevased trennid alates juunist algusega kell 16:30!
Pühapäeviti treeninguid enam ei toimu, nende asemel on klass laupäeviti kell 11:00!
Näeme trennis!
01.06.2026
MURPH
29. mail 2026 on Sul võimalus end tõeliselt proovile panna ning sooritada The Murph Hero WOD!
See on traditsiooniline kogu maailmas tehtav CrossFit kogukonna võistluskava, mis on pühendatud USA mereväe ohvitseri Michael Murphy mälestuseks.
1600m jooks
100 lõuatõmmet
200 kätekõverdust
300 kükki
1600 m jooks
(*RX tulemuseks kanna 9/6kg vesti)
Registreeri end Irontrackis!
kell 12:00 / 16:00 / 17:30 algavasse CrossFit klassi
21.05.2026
Emadepäeval, 10. mail kell 11:30,
on RINGTREENING erilisem
Alusta hommikut aktiivselt Tallinn CrossFit Ringtreeninguga ning
jää pärast trenni ka kergele kohvile meie armsasse kohvikusse.
07.05.2026
Tallinn CrossFit on ametlik HYROX spordiklubi.
Alates 3. maist lisanduvad meie graafikusse ka HYROX grupitrennid kaks korda nädalas. Lisaks sellele on võimalus Open Gym alal treenida HYROX võistlusteks kasutades Tallinn CrossFitis olemasolevaid Hyrox spetsiifilisi treenimisvõimalusi.
Loe lähemalt HYROX treeningutest siit!
26.04.2026
Meil on siiralt hea meel olla nomineeritud Eesti Elustiili Auhinnad kategoorias Parim Spordikeskus ja -stuudio.
Meie eesmärk on olla treeningklubi, kus igaüks tunneb end oodatuna. Kui oled juba osa meie aktiivsest kogukonnast, alles kaalud liitumist ja tunned, et oleme eeskujuks tervisliku eluviisi edendamisel, siis rõõmustad meid väga oma häälega TOP 10 hulka jõudmiseks:
https://eestielustiiliauhinnad.ee/haaletamine/
Aitäh!
Eesti Elustiili Auhinnad on Eestis toimuv, täielikult rahvahääletusel põhinev tunnustusüritus, mille eesmärk on väärikalt esile tõsta ettevõtmisi, ettevõtteid ja inimesi, kes muudavad meie elu paremaks. Auhinnad toovad esile silmapaistvaid saavutusi erinevates elustiilisektorites ning peegeldavad ausalt ja vahetult avalikkuse arvamust.
Kategooria: Parim spordikeskus ja -stuudio
Liikumis- ja treeningkeskus või -stuudio, mis pakub kvaliteetseid sportimisvõimalusi ja toetab aktiivset eluviisi.
20.04.2026
Tallinn CrossFit ABC kursuse UUS grupp alustab 9. juunil!
Kursus on mõeldud alustajatele ning toimub kuni 10-liikmelises grupis, et treener saaks keskenduda igale osalejale.
Programmis on nii teoreetiline osa kui ka rohkelt praktilist harjutamist.
Keskendume sellele, et tunneksid end treeningutel kindlalt, tutvuksid põhiliste CrossFit liigutustega ning mõistaksid, kuidas CrossFit tunnid üles on ehitatud.
Reedel, 13.03, koguneme saalis kella 17:45 ja vaatame üheskoos Andra võistlusi!
LIVE algab 17:50 Eesti aja järgi (Andra ja Miko Heat aegasid veel ei tea) ning peale ülekannet teeme koos TEAM WOD, mis on inspireeritud Wodapalooza kavadest, mille Bogdan lubas meile kokku panna
Trenni aeg on planeeritud 18:30-19:30
Trenn tehtud, loodame, et saame vaadata ka järgmist võistluskava aga kuna hetkel muudatusi tehakse veel, siis midagi täpset lubada ei ole.
Kes trenni kaasa teevad, palun registreerige end Irontrackis!
Kes trenni ei tee, tule niisama kaasa elama
11.03.2026
27.02, algas CrossFit Games Open 2026. See on 3 nädalat kestev online võistlus, mille lõpus selgitatakse välja maailma parimad, kes pääsevad edasi järgmistes voorudesse, lõpetades suvel toimuva CrossFit Gamesiga (ehk maailmameistrivõistlustega).
Ka sel aastal korraldame selle raames klubisisese paarisvõistluse!
Osalemiseks tuleb sooritada kõik kolm Openi WOD, leida endale paariline ning registreerida võistlusele klubis!
Paarisvõistlus toimub laupäeval, 28.03.2026
Tallinn CrossFit ABC kursuse UUS grupp 14.04 - 30.04!
Kursus on mõeldud alustajatele ning toimub kuni 10-liikmelises grupis, et treener saaks keskenduda igale osalejale.
Programmis on nii teoreetiline osa kui ka rohkelt praktilist harjutamist.
Keskendume sellele, et tunneksid end treeningutel kindlalt, tutvuksid põhiliste CrossFit liigutustega ning mõistaksid, kuidas CrossFit tunnid üles on ehitatud.
1. märtsil toimub Tallinn CrossFitis koolitus "Spordipsühholoogia soorituse arenguks - pingutusest, keskendumisest ja enesejuhtimisest", mida viib läbi kutsetunnistusega spordipühholoog Gähtlin Leppänen.
Õpiväljundid:
- osaleja mõistab, miks "pea jääb jalgu"
- osaleja teab, millised psühholoogilised oskused arendavad soorituse vaimset poolt ja kuidas neid rakendada
- osaleja oskab analüüsida enda sooritust ja planeerida vajalike oskuste arendamist
12.02.2026
Sõbrakuul kingi Sõbrale treening!
Tallinn CrossFit liikmena saad veebruaris 3 spetsiaalset kinkekupongi, millega oma sõpru üllatada ja neid tasuta trenni kutsuda.
Kupong annab Sinu sõbrale: 1 tasuta treeningu ja –10% soodustuse kuu- või korrakaardi soetamisel ning Sulle, kupongi kinkijale, samuti –10% soodustust järgmise trennikaardi ostul (kui sõber soetab kuu- või korrakaardi).
Küsi enda kupongid treenerilt ja rohkem infot saad klubist!
Sõbrad kaasa ja näeme trennis!
10.02.2026
ABC Kursus alustab 17. veebruaril!
ABC kursus on loodud selleks, et anda Sulle toetav ja selge start CrossFit treeningutesse.
Kui mõte CrossFitist tekitab elevust, kuid tehnika, terminid ja harjutused tunduvad esialgu võõrad, siis oled täpselt õiges kohas.
21 Jan 2026
Tallinn CrossFitis saab pidada ka laste sünnipäevasid!
Sünnipäev täis mängulusti ja liikumisrõõmu!
Kui otsid tavapärase mängutoa asemel midagi aktiivset, lõbusat ja tõeliselt kaasahaaravat, siis Tallinn CrossFit pakub selleks ideaalse võimaluse. Meie juhendatud sünnipäevaprogramm liidab kogu seltskonna ja loob turvalise keskkonna.
16 Jan 2026
KINKEKAART
07 dets 2025
Tallinn CrossFitis on nüüd müügil kinkekaardid, vabalt valitud väärtusega!
Kinkekaart kehtib ühe aasta ja sellega saab osaleda grupitrennis, personaaltrennis ja ka tehnikakursusel; soetada 10-korrakaardi või perioodikaardi, ja osta klubist Picsil treeningvarustust.
Kingi tervist, energiat ja motivatsiooni treeninguks!
Kinkekaardi saad osta klubist - Rannamõisa tee 4F, Tallinn
Ringtreening
13 Nov 2025
Pühapäeval kl 11.30 toimub esimest korda ringtreening. Teeme keha- ja vabaraskustega harjutusi ja katsetame uusi jõusaalimasinaid. Kui plaanid ka esmaspäeval trenni tulla ja mõtled, et äkki pühapäevane trenn väsitab liigselt eesolevaks nädalaks ära, siis pole vaja muretseda! Intensiivsus on madalam kui crossfit klassis ja kui soovid, siis saab selle trenni teha ka active recoveryna. Tule saali ja teeme koos ühe mõnusa trenni 🥰💪🏻
@TallinnCrossfit
GRIT Team trenn
4 Nov 2025
Juba sellel laupäeval - GRIT TEAM kell 13:00
Seekord on meil plaanis 40min AMRAP ja üks vihje on ka pildil ilusti olemas 😉
PS! Edaspidi ongi GRIT Team trennid 2x kuus laupäeviti
Näeme trennis!
@TallinnCrossfit
klientide tagasiside
Great Studio / CrossFit Box! Dropped in a few times for WOD and other classes while staying in Tallinn for holiday and had a great time working out with you guys!
Daniel
Renee
Treenerid on toetavad ja treeningul on grupis hea osaleda. Soovitan kindlasti, treening on raske ja väga mõnus enesetunne on peale trenni.
Super friendly people, fantastic class! I contacted the box while in town and they replied quickly to say I could drop in whenever I wished. I was welcomed in heartly and all the instructions were given in English.
Helena
KUIDAS ALUSTADA
Samm 1
Loo kasutajakonto – Mine lehele www.irontrack.ee ja registreeru. Kinnituslink saadetakse sinu e-mailile.
Samm 2
Logi sisse ja otsi meid üles – Sisesta otsingusse “Tallinn CrossFit” ja vali meie saal. Vajuta nuppu “Add as Home gym”.
Samm 3
Vajuta nuppu “View Classes”, et leida sobiv treening. "View Plans" tutvustab Sulle võimalikke treeningpakette ja korrakaarte.
Proovitrenni registreerimiseks vali "Drop in / Ühe korra pääse" ja tule oma esimesele treeningule.
