Sissejuhatav tehnikakursus on loodud selleks, et anda sulle kindel, turvaline ja motiveeriv algus CrossFiti maailmas. Kui soovid alustada treeninguid, kuid tunned, et tehnika, terminid ja harjutused tunduvad pisut võõrad, siis on see kursus täpselt sinu jaoks. Me teame, et kõige olulisem on ehitada tugev vundament — kvaliteetne liikumine, õige tehnika ja arusaamine, kuidas treeningud toimivad.
Kursuse jooksul tutvustame sulle olulisemaid jõu- ja tõstetehnikaid, mis moodustavad CrossFiti südame: kükk, surumine, jõutõmme, rinnalevõtt, tõukamine, rebimine ja mitmed keharaskusharjutused. Õpid, kuidas neid harjutusi ohutult ja sujuvalt sooritada, kuidas valida õige raskus ning kuidas treeneri juhiseid enda kehas paremini tunnetada. Kõik toimub rahulikus tempos ning toetavas keskkonnas, kus iga osaleja saab just talle sobiva tähelepanu.
Meie eesmärk on, et sa tunneksid end pärast kursust valmis ja enesekindlana — mitte ainult CrossFit-tundides osalemiseks, vaid ka iseenda keha paremini mõistmiseks. Anname sulle tööriistad, mis aitavad treeningutest rohkem rõõmu tunda ja arengut märgata juba esimestest nädalatest alates.
Kui otsid teadlikku algust, personaalset juhendamist ja treeningut, mis toetab sinu arengut pikemas plaanis, siis “Sissejuhatav tehnikakursus” on parim samm, mida astuda. Liitu ja ehita tugev tehnika, mis teenib sind kaua.
klientide tagasiside
Great Studio / CrossFit Box! Dropped in a few times for WOD and other classes while staying in Tallinn for holiday and had a great time working out with you guys!
Daniel
Renee
Treenerid on toetavad ja treeningul on grupis hea osaleda. Soovitan kindlasti, treening on raske ja väga mõnus enesetunne on peale trenni.
Super friendly people, fantastic class! I contacted the box while in town and they replied quickly to say I could drop in whenever I wished. I was welcomed in heartly and all the instructions were given in English.
Helena
KUIDAS ALUSTADA
Samm 1
Loo kasutajakonto – Mine lehele www.irontrack.ee ja registreeru. Kinnituslink saadetakse sinu e-mailile.
Samm 2
Logi sisse ja otsi meid üles – Sisesta otsingusse “Tallinn CrossFit” ja vali meie saal. Vajuta nuppu “Add as Home gym”.
Samm 3
Vali treening – Vajuta nuppu “View Classes”, leia sobiv kellaaeg, vali paket "Tasuta proovitrenn" ja registreeru oma esimesele treeningule.
