Tallinn CrossFiti Weightlifting-treening on ideaalne koht kõigile, kes soovivad arendada oma tehnilist oskust, jõudu ja kontrolli kangiga sooritustes. Meie tõstmistrenn keskendub baasharjutustele nagu kükid, jõutõmbed ja surumised, mis loovad tugeva vundamendi igale sportlasele. Lisaks harjutame keerukamaid, kuid äärmiselt efektiivseid olümpiatõstmise liigutusi – rinnalevõttu, tõukamist ja rebimist.
Treeningud on üles ehitatud 60-minutilise sessioonina, kus töötame ühtlase tempoga, tehnika täpsus ja turvalisus alati esikohal. Iga liigutust õpetatakse samm-sammult, mis teeb trenni sobivaks nii algajale kui ka kogenud sportlasele. Osalejad kasutavad enda tasemele vastavaid raskusi ja intensiivsust, et areng oleks järjepidev, kuid samas turvaline.
Weightlifting aitab parandada koordinatsiooni, plahvatuslikkust ja kehatunnetust ning toetab suurepäraselt ka teisi treeningstiile – olgu selleks CrossFit, jõusaalitreening või mõni spordiala, mis vajab rohkem jõudu ja kiirust. Treenerid jälgivad tehnikat ja annavad personaalseid suuniseid, et iga liigutus tuleks välja puhtalt ja enesekindlalt.
Kui soovid tõsta enda füüsilist taset uuele kõrgusele, tugevdada baasi või lihvida tõstete tehnikat, siis Weightlifting-treening on just sulle.
klientide tagasiside
Great Studio / CrossFit Box! Dropped in a few times for WOD and other classes while staying in Tallinn for holiday and had a great time working out with you guys!
Daniel
Renee
Treenerid on toetavad ja treeningul on grupis hea osaleda. Soovitan kindlasti, treening on raske ja väga mõnus enesetunne on peale trenni.
Super friendly people, fantastic class! I contacted the box while in town and they replied quickly to say I could drop in whenever I wished. I was welcomed in heartly and all the instructions were given in English.
Helena
KUIDAS ALUSTADA
Samm 1
Loo kasutajakonto – Mine lehele www.irontrack.ee ja registreeru. Kinnituslink saadetakse sinu e-mailile.
Samm 2
Logi sisse ja otsi meid üles – Sisesta otsingusse “Tallinn CrossFit” ja vali meie saal. Vajuta nuppu “Add as Home gym”.
Samm 3
Vali treening – Vajuta nuppu “View Classes”, leia sobiv kellaaeg, vali paket "Tasuta proovitrenn" ja registreeru oma esimesele treeningule.
