Tallinn CrossFiti Weightlifting-treening on ideaalne koht kõigile, kes soovivad arendada oma tehnilist oskust, jõudu ja kontrolli kangiga sooritustes. Meie tõstmistrenn keskendub baasharjutustele nagu kükid, jõutõmbed ja surumised, mis loovad tugeva vundamendi igale sportlasele. Lisaks harjutame keerukamaid, kuid äärmiselt efektiivseid olümpiatõstmise liigutusi – rinnalevõttu, tõukamist ja rebimist.
Treeningud on üles ehitatud 60-minutilise sessioonina, kus töötame ühtlase tempoga, tehnika täpsus ja turvalisus alati esikohal. Iga liigutust õpetatakse samm-sammult, mis teeb trenni sobivaks nii algajale kui ka kogenud sportlasele. Osalejad kasutavad enda tasemele vastavaid raskusi ja intensiivsust, et areng oleks järjepidev, kuid samas turvaline.
Weightlifting aitab parandada koordinatsiooni, plahvatuslikkust ja kehatunnetust ning toetab suurepäraselt ka teisi treeningstiile – olgu selleks CrossFit, jõusaalitreening või mõni spordiala, mis vajab rohkem jõudu ja kiirust. Treenerid jälgivad tehnikat ja annavad personaalseid suuniseid, et iga liigutus tuleks välja puhtalt ja enesekindlalt.
Kui soovid tõsta enda füüsilist taset uuele kõrgusele, tugevdada baasi või lihvida tõstete tehnikat, siis Weightlifting-treening on just sulle.
klientide tagasiside
Enne treeningutega liitumist arvasin, et CrossFit on mõeldud ainult noortele ja väga tugevatele inimestele. Selgus aga, et tänu treener Bogdani tähelepanelikkusele ja toetusele saan ka mina oma küpses eas, varasema jooga- ja ujumiskogemusega, suurepäraselt tugevate treenijate seltskonda sobituda, pingutada ja samal ajal naeratada 😊
Kaido Remmet
Väga ägeda koolituse kogemuse sain sealt🫡
Hommikutrenn Bogdani juhendamisel - maximum effort ja hea tuju garanteeritud!
Rait Randrüüt
KUIDAS ALUSTADA
Samm 1
Loo kasutajakonto – Ava lehekülg www.irontrack.ee ja registreeru. Kinnituslink saadetakse Sinu e-mailile.
Samm 2
Logi sisse ja sisesta otsingusse
“Tallinn CrossFit” ja vali meie saal.
Vajuta nuppu “Add as Home gym”. See tagab, et iga kord sisse logides avaneb Tallinn CrossFit Sinu koduklubina.
Samm 3
Vajuta nuppu “View Classes”, et leida sobiv treening. "View Plans" tutvustab Sulle võimalikke treeningpakette ja korrakaarte.
Proovitrenni registreerimiseks vali "Drop in / Ühe korra pääse" ja tule oma esimesele treeningule.
