ABC kursus on loodud selleks, et anda Sulle toetav ja selge start

CrossFit treeningutesse.

Kui mõte CrossFitist tekitab elevust, kuid tehnika, terminid ja harjutused tunduvad võõrad, siis oled täpselt õiges kohas.

Tallinn CrossFit ABC kursuse

UUS grupp alustab 9. juunil

Kursus on mõeldud alustajatele ning toimub kuni 10-liikmelises grupis, et treener saaks keskenduda igale osalejale.

Programmis on nii teoreetiline osa kui ka rohkelt praktilist harjutamist.

Keskendume sellele, et tunneksid end treeningutel kindlalt, tutvuksid põhiliste CrossFit liigutustega ning mõistaksid, kuidas CrossFit tunnid üles on ehitatud. 

Mida kursus sisaldab?

• 3 tehnikatundi
• 3 CrossFit rühmatundi endale sobival ajal

(perioodil 17.06 kuni 30.06) 

Tehnikatunnid väikeses grupis toimuvad:

9.06 18:30-19:30

11.06 18:30-19:30

16.06 18:30-19:30

ABC kursuse hind ühele 75 EUR

Esimene samm on Sinu teha.

Edasi liigume koos!

Kursuse jooksul tutvustame sulle olulisemaid jõu- ja tõstetehnikaid, mis moodustavad CrossFiti südame: kükk, surumine, jõutõmme, rinnalevõtt, tõukamine, rebimine ja mitmed keharaskusharjutused.

Lisaks olulised CrossFit treeningute elemendid nagu kastile astumised, pallivisked, rippumised jne.

Õpid, kuidas neid harjutusi ohutult ja sujuvalt sooritada, kuidas valida õige raskus ning kuidas enda keha paremini tunnetada.

Kõik toimub rahulikus tempos ning toetavas keskkonnas, kus iga osaleja saab just talle sobiva tähelepanu.

CrossFit ei eelda eelnevat sportlikku tausta alustamiseks.

Kursuse viivad läbi treenerid Andra, Bogdan ja Adelle!

...

ABC kursusel osalejate tagasiside:

"Kõik treenerid olid põhjalikud ja jälgisid, et me harjutusi õigesti teeksime.

Lisaks pakkusid alati välja raskusastmelt igale trennilisele sobiva variandi."

"Väga toetavad treenerid olid ja selgitasid väga lihtsasti mida ja kuidas peab tegema"

"Kõige parim seltskond, toredad inimesed ja toetavad treenerid, suurepärane mulje! Kindlasti tulen tagasi"

...

Rohkem CrossFit spordialast loe siit!