Tallinn CrossFiti hommikune 6:45 treening on loodud inimestele, kes soovivad alustada oma päeva kvaliteetse liikumise, hea energiaga ja kerge, kuid sihipärase treeningkoormusega. Tunni ülesehitus on sarnane samal päeval hiljem toimuvate CrossFit klassidega, kuid intensiivsus ja tempovalikud on mõnevõrra pehmemad, et keha saaks ärgata loomuliku rütmiga ja liikuma hakata ilma liigse pingeta.
Treening kestab 60 minutit ning sisaldab liikuvust, kerget tehnikaõpet, keharaskuse ja mõõdukate raskustega harjutusi ning rahulikuma tempoga tööosi. Fookus on kvaliteetsel liikumisel, kontrollitud sooritustel ja hea enesetunde loomisel terveks päevaks. Harjutused on kohandatavad ning sobivad nii algajatele kui ka kogenud sportlastele, kes soovivad päeva alustada treeninguga, mis ergastab, mitte ei kurna.
Hommikune treening on eriti hea neile, kes hindavad rutiini, soovivad korrastada oma päeva algust või soovivad lisada nädalasse mõnusa lisaliikumise ilma raske koormuseta. Treener juhendab kogu tunni vältel ning aitab leida sobiva tempoga liikumise, mis toetab nii keha kui ka meelt.
See on ideaalne viis ärgata, liikuda ja seada päevale positiivne hoog.
klientide tagasiside
Toredad treenerid
Marina Nõmm
Natalja Jasevich-Lindgren
Enne treeningutega liitumist arvasin, et CrossFit on mõeldud ainult noortele ja väga tugevatele inimestele. Selgus aga, et tänu treener Bogdani tähelepanelikkusele ja toetusele saan ka mina oma küpses eas, varasema jooga- ja ujumiskogemusega, suurepäraselt tugevate treenijate seltskonda sobituda, pingutada ja samal ajal naeratada 😊
Excellent gym, and the instructors are super awesome
Oscar Dono Burgos
KUIDAS ALUSTADA
Samm 1
Loo kasutajakonto – Ava lehekülg www.irontrack.ee ja registreeru. Kinnituslink saadetakse Sinu e-mailile.
Samm 2
Logi sisse ja sisesta otsingusse
“Tallinn CrossFit” ja vali meie saal.
Vajuta nuppu “Add as Home gym”. See tagab, et iga kord sisse logides avaneb Tallinn CrossFit Sinu koduklubina.
Samm 3
Vajuta nuppu “View Classes”, et leida sobiv treening. "View Plans" tutvustab Sulle võimalikke treeningpakette ja korrakaarte.
Proovitrenni registreerimiseks vali "Drop in / Ühe korra pääse" ja tule oma esimesele treeningule.
